O verão convida a mergulhos na piscina, passeios na praia e ao uso intensivo de sistemas de climatização. No entanto, estas atividades tão comuns escondem riscos silenciosos que podem comprometer a saúde ocular. Um relatório recente dos especialistas da Cigna Healthcare alerta que a combinação da radiação ultravioleta, o vento, a areia e os mergulhos com lentes de contacto favorece o aparecimento de secura, conjuntivite ou infeções.
As agressões mais subtis chegam frequentemente dentro de portas. O calor extremo obriga a manter o ar condicionado no máximo, o que acelera drasticamente a evaporação da película lacrimal e deixa o olho desprotegido. No exterior, o cloro das piscinas, o sal da água do mar e até os resíduos de protetores solares atuam como agentes irritativos diretos para a conjuntiva, afetando com maior severidade quem já sofre de síndroma de olho seco ou blefarite.
"Os óculos de sol homologados são fundamentais face à radiação ultravioleta, mas não evitam a secura provocada pelo ar condicionado nem a irritação causada pelo cloro ou pela areia. Manter uma boa hidratação ocular, retirar as lentes de contacto antes do banho e evitar esfregar os olhos quando entra uma partícula, são gestos simples que ajudam a preservar a superfície ocular e a reduzir o risco de complicações", explicou a Dra. Daniela Silva, especialista em Medicina Interna e E-Health Medical Manager da Cigna Healthcare Espanha.
Regras de proteção dentro e fora de água
Para contornar o desconforto em ambientes fechados, a principal recomendação passa por ajustar a temperatura do ar condicionado para o intervalo de 24 a 26 ºC e desviar o fluxo de ar para não atingir o rosto diretamente. É igualmente vital evitar choques térmicos acentuados entre o interior e o exterior, apostando numa ventilação regular das divisões e numa boa hidratação ao longo do dia.
A barreira contra a radiação solar exige a utilização de óculos escuros homologados que garantam um filtro UV400 ou o bloqueio a 100% dos raios UVA e UVB. Em períodos de longa exposição, o uso de chapéus de abas largas funciona como uma camada de sombra extra.
Na hora de ir a banhos, os especialistas aconselham o uso de óculos de natação para minimizar o contacto com estabilizadores e químicos químicos presentes na água. Logo após sair do mar ou da piscina, deves lavar o rosto com água doce para remover os contaminantes, lembrando sempre a regra de ouro para utilizadores de lentes de contacto: retirá-las antes de qualquer mergulho.
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