Olá a todos!

Gostava de perguntar se conhecem alguma boa aplicação para fazer meditação ou se conhecem algum site que me possam indicar. Quero começar a fazer meditação para dormir melhor à noite, li este artigo mas gostava mesmo era de recomendações de aplicações.

Um abraço!

Boas,

Já testei no passado esta aplicação: https://pzizz.com/

Relativamente boa. Mas pessoalmente considero que não é este género de apps que vão ajudar a dormir melhor, depende muito de pessoa para pessoa também....

Cumps

Excelente, muito obrigado pela sugestão! Vou ver o site agora.

Um abraço!

Olá!

já tentaste com meditações guiadas? no Youtube encontras muitas. Para quem não costuma / sabe fazer meditação, esta metodologia ajuda. Mas se o objetivo é dormir, também podes tentar com música com sonidos da natureza tipo chuva. Tenta também mudar os teus hábitos. Jantar cedo e leve. Beber um chá antes de dormir. Talvez fazer yoga calminho.