Antes de tudo, na div "body" (não a tag "body") aplique a height a 100%.

Depois, algo deste género (testei de forma rápida, não sei se está "bug-free" )

:

Mas isto já é tantos erros atrás que não sei se resolverá... Antes disso deverá rever todo o CSS anterior.

Uma dica: não necessita de andar a alterar de computador para testar. Apenas redimensione a janela do navegador.

Penso que estou a conseguir agora é só dar uns toques, ate porque a pagina em si ficou com scroll e eu não quero scroll no site, apenas na div conteudo

Quanto ao 'andar a mudar de pc', o problema é que eu estou a fazer o trabalho no fixo, mas depois terei de o apresentar no portatil Mas sim talvez nao precise de estar sempre a mudar

Nesse caso deverá ativar o overflow-x/y anteriormente retirado.