Com as doze passas de Ano Novo vêm, inevitavelmente, as resoluções de fazer mais exercício físico. No entanto, a história diz-nos que a motivação tende a desaparecer tão depressa quanto o fogo de artifício, um fenómeno conhecido como o "Dia da Desistência". Para contrariar esta tendência em 2026, a gigante tecnológica de Cupertino decidiu reforçar o ecossistema do Apple Watch com novos dados, desafios e conteúdos.
A estratégia da empresa passa por utilizar a tecnologia como um parceiro de responsabilidade, combinando a recolha de métricas de saúde com a gamificação do exercício. Segundo as informações avançadas pela Apple, o objetivo é garantir que os ténis de corrida não ficam arrumados no armário antes do final de janeiro.
Dados comprovam consistência dos utilizadores
Para suportar a sua nova ofensiva no mercado da saúde e bem-estar, a marca partilhou conclusões do Apple Heart and Movement Study. Esta análise, que acompanhou cerca de 100.000 participantes ao longo de quatro anos, sugere que os utilizadores do relógio inteligente da marca conseguem contrariar a quebra habitual na atividade física.
Os dados indicam que, após uma natural desaceleração durante as festividades de novembro e dezembro, existe um pico de atividade logo no início do ano. O mais relevante, contudo, é a manutenção desse ritmo: mais de 60% dos participantes que aumentaram o seu tempo de exercício diário em pelo menos 10% nas primeiras semanas de janeiro conseguiram manter esse nível de atividade durante os meses de fevereiro e março, superando a barreira psicológica da desistência.
Prémios virtuais e integração com o Strava
Para manter a chama acesa, a Apple aposta na gratificação instantânea através de prémios digitais. Os utilizadores que conseguirem fechar os três anéis de atividade durante sete dias consecutivos em janeiro serão recompensados com um distintivo de edição limitada na aplicação Atividade.
Além disso, a empresa estreitou laços com plataformas de terceiros. Numa parceria com o Strava, foi lançado o desafio "Quit Quitting". A premissa é simples: quem registar 12 treinos na aplicação durante o mês de janeiro recebe uma medalha exclusiva, incentivando a consistência através da comunidade desportiva.
Fitness+ recebe reforços de peso
O serviço de subscrição Fitness+ também recebe uma atualização significativa a partir de 5 de janeiro, focada em simplificar o regresso aos treinos. A plataforma vai introduzir quatro novos planos semanais, que abrangem modalidades como Força, HIIT e Yoga, desenhados para quem precisa de estrutura sem complexidade.
A componente de entretenimento não foi esquecida, com a série Artist Spotlight a receber playlists de treino dedicadas a KAROL G e, já em fevereiro, a Bad Bunny. Para quem prefere caminhar, a nova temporada de Time to Walk trará as vozes de personalidades como Penn Badgley, a ex-Spice Girl Mel B e a atriz Michelle Monaghan, transformando o exercício numa experiência narrativa.
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